産後の母体ケア

妊娠&育児

産後の「おりもの」の変化は正常?正しいケアと病気を疑うべきケース

産後おりものが変化する原因や量が増えた場合の対策についてわかりやすく解説しています。 また、おりものの状態から病気が疑われるケースもあるので、ぜひ一度読んでおいてください。
妊娠&育児

陥没乳頭でも授乳できる?自分でできるセルフケア3選!

陥没乳頭でも授乳は可能で、この記事ではそのやり方や事前で形を改善する方法などを紹介しています。 これから授乳を控えている方はぜひ参考にしてください。
妊娠&育児

赤ちゃんがおっぱいを噛む理由!授乳中の悪い癖をやさしく止めさせる

授乳の時に赤ちゃんが乳首を噛んでしまう理由と、噛まれないようにするための対策を紹介しています。 言葉が理解できない赤ちゃんにもやめさせる方法を是非試してみてください。
妊娠&出産

里帰り出産をするべきか迷う時に考えておきたいメリットとデメリット

ここでは里帰り出産とは何か、するべきか迷った時のために、メリットとデメリットを紹介します。
妊娠&育児

おんぶで腰痛がつらいママさん必見!簡単ストレッチで腰痛予防

腰が反る状態は腰痛の原因の一つだとされています。腰が反った悪い姿勢のまま、子どもの抱っこやおんぶを繰り返すことで、腰に負担がかかり腰痛につながります。腰ではなく「膝」をしっかりと動かす事こそが、腰を痛めないための大切なポイントになります。
妊娠&育児

授乳中の吐き気の原因は貧血!?すぐにできる対策と予防

生まれて間もない赤ちゃんに授乳する瞬間は、母として最初の我が子とのかけがえのないスキンシップです。 でも1度の授乳で消費されるエネルギーは500kcalに及ぶなど、ただ赤ちゃんに乳首を吸わせるだけでも姿勢を保ったり、体には大きな負...
妊娠&出産

経産婦では無痛分娩時により痛みが少ない!?無痛分娩のメリットと心配なこと

「一人目を出産したときの痛みを思うと、怖くて二人目になかなか踏み切れない」女性なら誰もが、出産の痛みは親や親戚から伝え聞かされているものです。 なかでも経産婦は、一度身をもってお産の痛みを経験しているからこそ、再び出産すること...
ボディケア

骨盤の開きをセルフチェック!簡単にできる10の骨盤矯正法でスタイルアップを目指す!

「いくらダイエットしても下半身が細くならない」 「お腹が出たままで引っ込まない」 それはもしかすると、骨盤の開きが原因かもしれません。 毎日の生活の中では気づきにくいことですが、実は多くの女性が骨盤の開きによるトラ...