唇の皮がむけてカサカサ！早く再生させる方法とむけないようにする方法

唇がカサカサしてたり皮がむけて、痛いしリップがうまく乗らない…

唇は女性の魅力をアピールできる、大きなポイントです。

第一印象で最初に目や唇に注目する男性も多く、できればいつでもプルンとしたきれいな唇で過ごしたいですよね。

唇の皮を早く再生させる方法
唇の皮がむけないようにする方法

この記事では唇の皮がむけやすい人に役に立つ内容を紹介します。

唇の皮がむける原因
唇の皮を早く再生させる方法
唇の皮がむけないようにする方法
まとめ

唇の皮がむける原因

唇には皮脂を出す腺がないので、乾燥しやすく刺激を受けやすい
角質層が薄いので水分を保っておくのが難しい
大食いや早食いをして胃腸に負担をかけると唇もダメージを受ける
紫外線の刺激（肌と同じで、唇は大気汚染や紫外線にも反応しやすい）
リップクリームが合っていない

唇の皮がむけてしまうのには、唇の構造や胃腸環境に原因があります。

まずは原因を知っておけば対策も考えやすいですね。

唇の皮を早く再生させる方法

メイク前にケアをする
はちみつパックをする
ビタミンB2を摂取する
自分に合ったリップクリームを正しく使う

ここでは、唇の皮を少しでも早く再生させる方法を紹介します。

メイク前にケアをする

【リップケア基本】キスしたくなる唇になれる簡単ステップ＊LUSH＊チューシーリップパック＊ニベア

まずは動画で紹介しているように、朝起きた時や夜寝る前の唇ケアから始めましょう。

コットンをぬるま湯にひたし、ケアしやすいよう唇にあてて柔らかくする
リップスクラブを指先に取り、唇に優しくマッサージするように塗り角質を落とす
はちみつを少量指先に取り、リップのように表面に塗ってから、サランラップを唇全体に当てて10分ほど保湿する

また、メイク直前のケアも効果的です。

10～30分ほど、リップパックをつけて保湿ケアする
色のついたリップバームをリップ代わりに塗り、唇にプルプル感を出す

寝る前の角質落としと保湿、メイク前の唇ケアを続けることで、プルプルと潤った唇に近付くでしょう。

はちみつパックをする

保湿効果がたかいハチミツを使った手作りハチミツパックで、唇を乾燥から守ることができます。

ハチミツを小さじ一杯とる
同じくらいの量の砂糖をハチミツに混ぜる
指先に取り、唇に塗る
ざらざらとした手作りのスクラブのようになるので、優しくマッサージするように唇になじませる
ラップをして5分ほど待つ
コットンでハチミツを落とす

ハチミツやリップクリームの他にも牛乳を使った方法もありますよ。

電子レンジで牛乳を100㏄ほど、15秒ほどチンする
口紅をしていたならとり、コットンを温めた牛乳に浸す
そのまま15分ほど待ち、コットンを取る

牛乳のたんぱく質には、内臓に膜を作り保護してくれる働きがあります。

食前に牛乳を飲むと、胃の粘膜が保護されるのと同じですね。

意外なことに賞味期限切れや期限が近い牛乳の方が、発酵が進んで効果的と言われています。

ビタミンB2を摂取する

ビタミンB2は皮膚や爪、内臓の粘膜を保護してくれるので、お肌や唇の荒れに効果的です。

うなぎ、ぶり、さば、いわしなどの魚類
レバー、お肉の赤身部分
ほうれん草、菜の花、豆苗
牛乳、卵、納豆など

ほかにはキノコ類にもビタミンB1、B2が豊富なので、料理に積極的に取り入れましょう。

同じくビタミンB2が豊富な豚肉と炒めたり、ビタミンB2は水に溶けやすいのでスープなどに入れて使うのもおすすめです。

もし、食事で補いきれないと感じたら、サプリメントで補給するのもいいでしょう。

ビタミンB2は体外に排出されやすい栄養素なので、摂取しすぎになる心配はありません。
ただし1日で400mg以上だと、尿の量が増えたりお腹がゆるくなることがあります。

自分に合ったリップクリームを正しく使う

リップクリームの塗り方も唇を守るためには大切です。

リップを縦に持ち、横にスライドさせるように唇に塗る人が多いと思いますが、じつはNG！

唇を刺激しないためには、以下の塗り方をお勧めします。

唇の皮を刺激しないリップクリームの正しい塗り方

唇の筋(しわ)に従うように、縦方向に塗る
眠る前には塗らないようにする

正しいリップクリームの塗り方！2016 梅田/エイジングケア専門シンザキエステ

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乾燥肌や敏感肌の人向けのリップクリームもあります。

無香料、無着色で肌に優しく、唇に刺激を与えずに潤いを与えてくれます。

唇の皮がむけないようにする方法

唇の皮を再生させるのには、手間と時間がかかるものです。

できれば皮がむけないよう、事前に予防できるのが理想ですよね。

- - 唇をなめない
  - 胃腸の調子を整える
  - 使っているリップクリームや口紅を見直す
  - 唇の汚れをきちんと落とす

ここでは、唇の皮がむけないようにする対策を4つ紹介します。

唇をなめない

本来、唇は薄い油の膜でコーティングされています。

唇を舐めるとせっかくのコーティングをぬぐってしまい、表面を乾燥しやすくしてしまいます。

唇が渇いていると感じた時は、リップクリームを塗るか、乳液をコットンにとってやさしく塗りりましょう。

同様に、食前や食後に口紅を落とそうと唇を強い力でこすり取るのも禁物です。

擦る（こする）ことで唇の薄い表面が傷つき、皮がむける原因になります。

胃腸の調子を整える

いつも唇が不調でリップなどの乗りが悪いのは、胃腸の調子が悪いサインかもしれません。

まずは以下のようにして、胃腸の調子を整えましょう。

胃腸の調子を整える方法

暴飲暴食を避ける
…口内炎ができたり、口のはしっこが赤くなったり(口角炎)するのは、胃腸が疲れているサインと言われています。
アルコールを摂取しすぎていたり、食べ過ぎていないか考えましょう。
おかゆやうどんなど消化しやすい食べ物で、しばらく胃腸を休ませます。
ビタミンB群を摂取する
…ビタミンB群には内臓の粘膜を保護したり、美肌効果があります。
肌荒れや唇のかさつきがひどい場合、ビタミンが不足している可能性があります。
納豆やヒジキ、お米を炊くときに胚芽を混ぜるのも効果的です。
ストレス解消を心がける
…緊張して胃がきゅっと縮む感じがしたり、尿意や便意を感じたりと、胃腸はストレスに敏感です。
カラオケや映画鑑賞など、自分の心が休まることをしてみましょう。

唇が荒れる原因から治して、新たに皮がむけたりしないよう予防することが大切です。